Akklimatisation und Gipfeltag nutzen ein gemeinsames System

Zwei Einsatzweisen, ein gemeinsames Ausrüstungssystem

Viele Ausrüstungsteile werden mehrfach eingesetzt: Basisschicht, Fleece, Hardshell, Rucksack oder Tagesrucksack, Augenschutz, Handschutz und Trekkingstöcke begleiten sowohl die Akklimatisation als auch den Gipfeltag. Der Unterschied liegt in der Kombination der Schichten, der Isolationsreserve, dem Schuhwerk und der technischen Ausrüstung.

Bei der Bekleidung lassen sich die Schichten während des Aufstiegs ablegen und bei Pausen rasch ergänzen; am Gipfeltag deckt die zusätzliche Isolation Kälte, Wind, Wartezeiten und ein langsameres Tempo ab. Für Hände und Gesicht genügen in der Akklimatisation Arbeitshandschuhe und Sonnenschutz, während am Gipfeltag warme Fäustlinge, Gesichtsschutz und eine trockene Reserve griffbereit sein müssen. Das Schuhwerk richtet sich in der Akklimatisation nach der jeweiligen Programmetappe; am Gipfeltag sind warme Bergstiefel und, wo erforderlich, dazu passende Steigeisen Pflicht. Licht und Navigation folgen tagsüber dem Tagesplan, am Gipfeltag braucht es eine geprüfte Stirnlampe — Navigationsgeräte ersetzen weder Können noch die Entscheidung der Bergführung. Bei der technischen Ausrüstung genügt in der Akklimatisation, was die jeweilige Etappe verlangt, während am Gipfeltag das vollständige, routenspezifische System vorab angepasst und kontrolliert sein muss.

Am Akklimatisationstag Wärme und Feuchtigkeit steuern

Beim Aufstieg entsteht mehr Körperwärme als im Stillstand. Wer in jeder Isolationsschicht startet, staut Schweiß; sobald die Bewegung endet, kühlt feuchte Kleidung zusätzlich aus. Ordnen Sie Basis-, Mittel- und Außenschicht so an, dass sich Hardshell oder Isolationsteil entnehmen und verstauen lassen, ohne den Rucksack vollständig auszuräumen.

Das Schichtsystem für den Elbrus muss mit den tatsächlich ausgegebenen Kleidungsstücken funktionieren. Ziehen Sie alle Teile gemeinsam an, heben Sie die Arme, schließen Sie Kragen und Kapuze und prüfen Sie Belüftung sowie den Zugriff auf die Taschen. Eine Hardshell schützt vor Wind und Niederschlag, ersetzt jedoch keine Isolation.

Augenschutz von der ersten Etappe an mitplanen

Helles Schneelicht und die Höhe machen wirksamen Augenschutz unverzichtbar. Verwenden Sie bei klarer, greller Witterung eine gut sitzende Bergsonnenbrille; bei Wind, Schneetreiben oder schlechter Sicht kann eine Skibrille erforderlich sein.

Testen Sie Sonnenbrille und Skibrille zusammen mit Mütze, Gesichtsschutz, Kapuze und Helm. Eine Brille, die mit dem Helm kollidiert oder unter der Kapuze verrutscht, taugt in der Höhe nicht — dieser Konflikt muss vor dem Aufbruch auffallen, nicht während des Aufstiegs.

Trekkingstöcke und Tagesrucksack werden oft länger gebraucht

Trekkingstöcke mit Schraubverschluss oder mit Klemmverschluss kommen häufig bei Zustiegen und mehreren Akklimatisationstouren zum Einsatz, sodass ihre Mietdauer länger ausfallen kann als die der technischen Ausrüstung. Der Rucksack — mit 20–35 oder mit 45 Litern — muss Wasser, Verpflegung, Wechselschichten und die erforderliche persönliche Ausrüstung tragen; das passende Volumen hängt jedoch von der Route und der Aufteilung gemeinsamer Lasten ab.

Im Mietrechner können Sie ein Programm als Ausgangspunkt laden und anschließend die Miettage einzelner Positionen ändern. Trekkingstöcke lassen sich beispielsweise für sechs Tage behalten, Steigeisen dagegen nur für vier. Die Vorlage beschleunigt die Planung, legt die endgültige Liste aber nicht fest.

Gipfelisolation auch für den Stillstand beurteilen

Bekleidung, die beim durchgehenden Aufstieg warm genug wirkt, kann bei Wartezeiten, starkem Wind, Erschöpfung, einer Verletzung oder langsamerem Tempo nicht mehr ausreichen. Beurteilen Sie die zusätzliche Isolation deshalb sowohl für reduzierte Bewegung als auch für den normalen Aufstieg.

Die BVN Bars-2 Expeditions-Daunenjacke, die BVN 3/4-Daunenhose oder ein anderes Isolationsteil müssen über die gewählten Schichten passen, ohne Reißverschlüsse und Bündchen zu blockieren oder die Bewegung einzuschränken. Modell und Kombination richten sich nach Programm und Wetterprognose. Mehr Isolation hebt die Notwendigkeit, Feuchtigkeit zu steuern, nicht auf.

Das US-Zentrum für Seuchenkontrolle und Prävention (CDC) empfiehlt mehrere locker sitzende Schichten, eine wind- und wasserabweisende Außenschicht sowie trockene Kleidung und warnt zugleich, dass übermäßiges Schwitzen den Wärmeverlust erhöht. Das sind nützliche Grundsätze, keine Wetterprognose und kein fertiges Rezept für einen bestimmten Tag am Elbrus.

Zwei Stufen für die Hände: Arbeitshandschuh und warme Fäustlinge

Ein leichter oder mittlerer Handschuh eignet sich zur Bedienung der Ausrüstung, ersetzt bei starker Kälte aber keinen warmen Schutz. Höhen-Daunenfäustlinge sollten die Finger nicht zusammendrücken und müssen mit den Jackenbündchen zusammenspielen. Halten Sie die Reservehandschuhe trocken.

Prüfen Sie, ob Sie mit den gewählten Handschuhen oder Fäustlingen den Rucksack öffnen, die Kapuze verstellen und die von der Bergführung geforderten Handgriffe ausführen können. Verlangt eine einfache Aufgabe immer wieder bloße Hände, überarbeiten Sie das System noch vor dem Aufbruch.

Bergstiefel und Steigeisen als ein System behandeln

Zustiegsschuhe ersetzen nicht automatisch die für höhere Etappen vorgeschriebenen Bergstiefel. Wo das Programm Stiefel und Steigeisen verlangt, passen Sie beide gemeinsam an: Rahmenlänge und -form, Bindungsart, die Schnittstelle an Spitze oder Ferse, Riemen und unerwünschte Bewegung.

Probieren Sie die Stiefel mit den Socken, die Sie tatsächlich tragen werden. Prüfen Sie unter kontrollierten Bedingungen Gehen, Knöchelbeweglichkeit und Druck an den Zehen. Ausführliche Hinweise dazu finden Sie in den Ratgebern zur Anprobe von Höhenbergstiefeln und zur Kompatibilität von Steigeisen und Stiefeln.

Stirnlampe und Navigation vor dem Schlafen prüfen, nicht beim Aufbruch

Die Stirnlampe muss geladen, mit Handschuhen bedienbar und stabil auf der vorgesehenen Kopfbedeckung oder dem Helm befestigt sein. Machen Sie sich mit ihren Modi und der Sperrfunktion vertraut, falls vorhanden. Schützen Sie Reserveenergie gemäß Herstellerangabe vor Kälte und Feuchtigkeit.

Ein Garmin eTrex 20 GPS-Gerät kann als Reserve dienen, ersetzt aber weder Planung noch Sicht, Navigationserfahrung oder die Einschätzung der Bergführung. Wer das Gerät nicht sicher bedienen kann, sollte dessen Miete nicht als Freibrief für schlechtes Wetter verstehen.

Eine vollständige Systemanprobe durchführen

Einzelne Teile getrennt anzuprobieren zeigt keine Konflikte zwischen ihnen. Ziehen Sie Basisschicht, Fleece, Daunenisolation, Hardshell, Mütze oder Sturmhaube, Sonnenbrille oder Skibrille, Helm, Handschuhe und Fäustlinge gemeinsam an. Ergänzen Sie Rucksack und, wo erforderlich, den Klettergurt.

• Die Kapuze blockiert weder Sicht noch Kopfbewegung.
• Der Augenschutz lässt keine problematischen Lücken und kollidiert nicht mit dem Helm.
• Der Klettergurt lässt sich über der gewählten Bekleidung einstellen.
• Die Isolation ist erreichbar, ohne den ganzen Rucksack auszupacken.
• Reißverschlüsse, Schnallen und Karabiner lassen sich mit den vorgesehenen Handschuhen bedienen.

Am Abend die Einsatzbereitschaft wiederherstellen

Trennen Sie nach jeder Etappe nasse Ausrüstung von der trockenen Reserve, trocknen Sie Kleidung und Schuhwerk gemäß Herstellerangabe, ohne die Materialien zu überhitzen, und kontrollieren Sie Riemen, Schnallen und Befestigungspunkte. Laden Sie Elektronik, bereiten Sie Essen und Wasser vor und packen Sie anschließend nach Zugriffsreihenfolge. Melden Sie ein Passformproblem oder einen Defekt noch am Abend der Bergführung und dem Verleih, solange ein Austausch meist noch möglich ist.

• Die Liste entspricht dem aktuellen Programm und den Anweisungen der Bergführung;
• die trockene Reserve ist geschützt und erreichbar;
• Stiefel, Steigeisen, Helm und Klettergurt sind vorab angepasst;
• Stirnlampe und Reserveenergie sind geprüft;
• Augenschutz, Handschuhe und Fäustlinge sind mit der übrigen Bekleidung getestet;
• jede Mietdauer entspricht den Tagen, an denen der Artikel tatsächlich gebraucht wird.